优雅风度的培养
风度是指一个人优美的举止、姿态。
内在美是优雅风度的内核。
风度是内在气质的外在表现。
1、 举止仪态(身体语言)
1)举止仪态的重要性
达·芬奇说:“从仪态了解人的
内心世界、把握人的本来面目,
往往具有相当的准确性与可靠性”。
(2)举止仪态的规范
①站姿挺拔——“站如松”。
五种站姿:自然垂手、前交手、后交手、单背手、单前手。
②坐姿端正——“坐如钟”。
五种坐姿:正坐、侧坐、开关式、重叠式、交叉式。
③走姿轻盈——“行如风”。自然、轻盈、稳健。直线、脚尖、双膝、腰部带动双腿。步幅20厘米左右。
④动作优雅
上下楼梯。
上下轿车。
递物与接物。
蹲姿。
四种手势
情意手势(握手、鼓掌等);
关于握手:
——女士、长者、上级、主人先伸手;
——先自我介绍,再伸出你的右手;
——一定要回握对方伸出的手;
——握手时要坦然自信地与对方目光接触,面带笑容;
——当你伸出手时,手掌和拇指要成一个角度。忌掌心向下或不用拇指的“死鱼”式握手;
——有一定力度,表示热情和重视,但不要紧得象是要把对方的骨头捏碎;
——握手时间大约2-5秒,多不得也少不得;
——如果是汗手,握手前要悄悄把汗擦干;
——男士握手前先取下墨镜、脱下手套拿在左手,再握手;
——忌交叉握手,形成“十”字;
——不要坐着握手。
⑤表情生动
表情主要指人的眉、眼、鼻、嘴等面部情态。
构成表情的主要因素是:目光和微笑。
微笑:微笑是全人类最美的共同语言;
微笑是一种礼节,是一种健康、文明的举止。
目光:眼睛是心灵的窗户。
目光的礼仪规范是:
——全神贯注注视讲话者,表示支持、尊重和友爱。
——交谈时目光的“许可空间”在:上至额头,下至上衣第二颗纽扣之间。不要死盯某处不放或上下打量;
——在近距离的拥挤的空间,避免与人目光对视和肆无忌惮的上下打量(“目光浩劫”),如电梯、地铁、公共汽车上.
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